Путь к обретению себя

Я люблю познавать мир – это похоже на просторные комнаты, залитые мягким и теплым светом со множеством дверей – массивных дубовых с немыслимыми орнаментами, весело раскрашенных или же в строгом минимализме, с окошками для кошек, гладкие и резные, за каждой дверью свой мир, своя музыка, некая отдельная, ни на что непохожая жизнь. Можно прикоснуться к каждой из них, попробовать на вкус, послушать мелодию этого мира, ощутить его эхо где-то в глубине себя и… двигаться дальше к новым открытиям.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) или как ее еще называют "телеска" и является для меня этим миром открытий – это направление психотерапии, объединяющее ряд авторских методов таких, как:

• вегетативная терапия (В. Райх)
• биоэнергетический психоанализ (А. Лоуэн)
• комплексы двигательных упражнений, связанных с выявлением и улучшением привычных телесных поз (Ф. Александер), а также осознанием и развитием телесной энергии (М. Фельденкрайз)
• процессуальная терапия (А. Минделл)

и многие другие.

В сферу ТОП входит также ряд оригинальных методик российских авторов, в первую очередь танатотерапия (В. Баскаков). Близкими к ТОП являются ряд методик, фрагменты которых могут использоваться в работе с клиентами: розен-метод (М. Розен); различные виды двигательной и танцевальной терапии (ИТДТ) и техник актерского мастерства, телесно-дыхательные и звуковые психотехники, а также восточные виды телесных практик.

В ТОП центром внимания является физическое тело и акцент направлен на оказание помощи в установлении максимально полного и доверительного контакта человека с его телом. Путь познания себя лежит через познание тела – его потребностей и желаний, перепроживая с телом моменты прошлого мы способны заново воссоздать полноту картины, вернуть ей былую яркость красок и глубину звучания, дополняя и интегрируя недостающие фрагменты, с которыми наше настоящее становится комфортным и радостным, а мы – счастливыми строителями здорового, успешного и счастливого будущего.

Валерия Гилелес