Аркадий Левант

О себе

В 1985 г. я получил диплом йогатерапевта от школы йогатерапии в Кашмире, Индия.

За прошедшие годы популярность йоги значительно выросла, и заниматься ею приходят мужчины и женщины всех возрастов, от 15 до 80. Одни - чтобы поправить здоровье, другие - чтобы стать стройней, третьи - стремясь наполнить свою жизнь новым, духовным содержанием, в попытке обрести в ней смысл. Каждый может найти в йоге то, что для него наиболее важно, решить свои физические, психологические и духовные проблемы при условии грамотного, разумного и внимательного подхода. При этом необходимо помнить: йога помогает только тем, кто готов помочь себе. Мы можем получить от мира только то, что мы ему даем.

Занятия, которые я провожу, включают отработку следующих техник и упражнений:

1. шаткарма (очищение тела - внутренних органов, сосудов, суставов и т.д.) - шесть основных техник, и несколько дополнительных на индивидуальном уровне
2. пранаяма (дыхательные упражнения) - базисные и продвинутые, специальные упражнения для достижения необходимых физиологических и психологических результатов.
3. асаны и виньясы - статические и динамические позы и упражнения.
4. мудры и бандхи - специальные техники для воздействия на нервную и гормональную системы.
5. йога-нидра - техники физического и ментального расслабления

На более продвинутом этапе включаются техники пратьяхары (управление эмоциями) и дхианы (концентрация и медитация).

Я приветствую всех ставших на путь йоги и желаю им успеха.