Йога – для тех, кому это важно
Еженедельные занятия
Занятия ведет йогатерапевт, участник проекта
Аркадий Левант
За прошедшие годы популярность йоги значительно выросла, и заниматься ею приходят мужчины и женщины всех возрастов, от 15 до 80. Одни - чтобы поправить здоровье, другие - чтобы стать стройней, третьи - стремясь наполнить свою жизнь новым, духовным содержанием, в попытке обрести в ней смысл. Каждый может найти в йоге то, что для него наиболее важно, решить свои физические, психологические и духовные проблемы при условии грамотного, разумного и внимательного подхода. При этом необходимо помнить: йога помогает только тем, кто готов помочь себе. Мы можем получить от мира только то, что мы ему даем.
Занятия, которые я провожу, включают отработку следующих техник и упражнений:
- Шаткарма (очищение тела - внутренних органов, сосудов, суставов и т.д.) - шесть основных техник, и несколько дополнительных на индивидуальном уровне
- Пранаяма (дыхательные упражнения) - базисные и продвинутые, специальные упражнения для достижения необходимых физиологических и психологических результатов.
- Асаны и виньясы - статические и динамические позы и упражнения.
- Мудры и бандхи - специальные техники для воздействия на нервную и гормональную системы.
- Йога-нидра - техники физического и ментального расслабления
На более продвинутом этапе включаются техники пратьяхары (управление эмоциями) и дхианы (концентрация и медитация).
Я приветствую всех ставших на путь йоги и желаю им успеха.
Занятия проводятся на иврите.
Где и когда:
- Вы можете выбрать удобное для вас время занятий:
18:30-20:00 или 20:30-22:00 - каждую среду
- Интернациональ 3, Неве-Шаанан, Хайфа
Стоимость:
- 170 шекелей в месяц
- Первый урок бесплатно!
Запись и дополнительная информация: 0546-38-15-28 (Валерия)
